From d4bcee6f9e1dc945395070a4a8760844d97973ce Mon Sep 17 00:00:00 2001
From: Matthias Eckert <matthias.eckert@vico-research.com>
Date: Tue, 18 Apr 2023 15:04:05 +0200
Subject: [PATCH] Auto saved by Logseq

---
 journals/2023_04_17.md | 4 +++-
 1 file changed, 3 insertions(+), 1 deletion(-)

diff --git a/journals/2023_04_17.md b/journals/2023_04_17.md
index 09a4210a..e0995605 100644
--- a/journals/2023_04_17.md
+++ b/journals/2023_04_17.md
@@ -12,7 +12,9 @@
 			- **D**ear **S**onja, (more formal)
 			- **Hello** (formal&informal)
 - Halbmarahthon Vorbereitungszeit
-	- 4:45 min/km -> 1:40:13h
+	- 4:45 min/km -> 1:40:13h 21,0975 km
+		- bisherige lange Läufe:
+			-
 	- https://www.datasport.com/de/wissenswertes/halbmarathon-5-wochen/
 		- ## WOCHE 5 VOR DEM HALBMARATHON
 			- 1 x Intervall. 5 × 2 km rund 5 Sekunden schneller als das angepeilte Halbmarathon-Kilometertempo. Dazwischen jeweils 2 min Pause.